na boki

arkus - to sa ludzie ktorzy wlasnie nie powinni sie za saa lapac, o zywieniu pojecie zerowe, to samo pewnie trening ale skuje dupe i odrazu mysli ze rozj**ie go na boki jak hulk'a :-D to jest wlasnie typowy przyklad tempego koksa, jaki sie utarl w spoleczenstwie, rece poprostu opadaja... pozniej mu temat skolujesz to jeszcze ci tylek na boku [...]

[...] świrowac i chciałem zobaczyć co jest grane... Odpuścić zioło do piątku? Pal smialo Świetna porada. Przecież THC podbija estro. Abstynencja do badania wskazana. Zapali blanta i estero wywali w kosmos :) Oj ja tyle badan robilem prze 20 lat i wszystkie h**owe bo jaralem . A po 3 blantach musze juz symex brac :) Pokręciłem głową na boki.

przynajmniej macie proste palce, bo ja mam poskręcane na boki%)

Ja nie dosyć że pomachalem igla na boki to jeszcze nie widzialem przy aspiracji i stwierdziłem że pokrece strzykawka i igla aby było widać...:D dopiero pozniej do mnie dotarło, "idioto masz przed soba lustro".

[...] okazal sie potas wkoncu moge katowac brzuch na silowni Mam to samo co ty, kilka serii brzuchów i się wyprostować nie da a ból, aż w gałach się ciemno robi. Znalazłem sposób na maszynie tzw skretosklony, a dopiero później skłony, z hantla na boki, czy też przyciąganie nóg do klatki. Cały czas leci magnez, potas. Póki co rzadko mam to przypadłość.

[...] %-) Dramat k***a . Nie wiadomo czy śmiać się czy płakać . Badania może były wykonywane na ludziach „ tzw gumach „ Także już lepiej nie czystość tych bzdur i korzystać z doświadczenia . Ja juz od kilku lat bazuje na wlasnych doswiadczeniach . I daje rade a jak patrze na boki jacy wszyscy wyedukowani a jakos nie potrafia przelozyc na sylwetke .

[...] 7. Uginanie przedramion siedząc ze sztangielkami skrętki - 3s 8-12p NOGI - BARKI 1. Przysiad ze sztangą 4s. - 5-8p 2. Wypycanie na sównicy 4s 8-12p 3. Wspięcia na palce 4s -12-16p 4.OHP 4s. 5-8p 5. Unoszenie sztangielek na boki 4s. 12-16p 6. Wznosy w opadzie tuowia leżąc na ławce 3s. 10-15p Zmieniony przez - kuba199726 w dniu 2020-08-31 11:50:42

[...] że tren będzie zwiększany, ale do 100 mg week max bo ma się powoli rozkręcać w organizmie i w tle robić to do czego został pierwotnie stworzony, a nie rozj**ac mnie na boki na już. I ostatnia rzecz bo te dyskusje są durne - to są ciekawostki i takie osoby jak Ben mówiący o microdosingu kierują to do ludzi stosujących SAA chcących sobie [...]

[...] że koleś co bombi X lat i jest wielki np jak Mariusz to 30 mg oxy może go posmyrać. Tu było mówione ogólnikowo - 100 kg chłop to co to jest np 300 bolda. No może być ideolo, a może być to całe nic. A o oxie mówię, że dała namacalny efekt w postaci ponownego liniowego progresu w bojach gdzie był długi zastój, a nie ze na boki rozwaliła %-)

[...] od znajomego rolnika. I co wracam do domu na tydzień i mam cały tydzień płaski brzuch. Wracam do siebie zjadam to samo i zawsze wieczorem mam rozepchany do przodu i na boki. https://www.damianparol.com/glutenowa-paranoja/ tylko to jest art z 2015roku, do teraz a słucham i czytam go gdzieś gdzie się kiepsko archiwizuje dane wiem, że właśnie [...]

[...] od znajomego rolnika. I co wracam do domu na tydzień i mam cały tydzień płaski brzuch. Wracam do siebie zjadam to samo i zawsze wieczorem mam rozepchany do przodu i na boki. https://www.damianparol.com/glutenowa-paranoja/ tylko to jest art z 2015roku, do teraz a słucham i czytam go gdzieś gdzie się kiepsko archiwizuje dane wiem, że właśnie [...]

[...] od znajomego rolnika. I co wracam do domu na tydzień i mam cały tydzień płaski brzuch. Wracam do siebie zjadam to samo i zawsze wieczorem mam rozepchany do przodu i na boki. https://www.damianparol.com/glutenowa-paranoja/ tylko to jest art z 2015roku, do teraz a słucham i czytam go gdzieś gdzie się kiepsko archiwizuje dane wiem, że właśnie [...]

[...] ćwiczenie. Przyciąganie z dołu (maksymalna seria) Biorę mój normalny treningowy ciężar - 290 Ibs. Zaczynam robienie powtórzeń. Moje motyle czuję, że są rozszerzane na boki. Siedem powtórzeń to wszystko, co mogę teraz zrobić. Teraz będę zmniejszał obciążenie. Przyciąganie z dołu (minimalna seria) Jak to dużo 290 Ibs - 30% Człowieku - ja [...]

[...] ze sztangą na barkach: 6x5-3 Wyciskanie sztangi leżąc na skosie dodatnim: 3x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem: 3x10 Wyciskanie żołnierskie: 3x10 Unoszenie hantli na boki stojąc w opadzie: 2x10 Uginanie ze sztangą stojąc: 2x10 Pompki na poręczach: 2xMAX FBW 2: Wykroki chodzone: 3x30 Podciąganie na drążku nachwytem: 3x10 Martwy ciąg na [...]

IMHO poszerzanie jest możliwe, jeśli robisz skręty z obciążeniem. Osobiście kręcę samym gryfem i na szczęście nie rozrastam się na boki artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Witam.Siwila pewnie na sylwestra do Krakowa to do smoka?a club to Łoś Wawelski?sory,taki żarcik,bez urazy... Okrutnie się dzisiaj czuje,coś mną wozi na boki.skutek ostatnich poczynań... czekam aż zlezie ten ciężar ze mnie.Kawa też nic nie dała,niestety.Zaaplikuje sobie wiadreko supli ,może mnie postawi na nogi.Miłego dnia i pozdro... Ciocia,Ty [...]

[...] czy na krócej zawitałaś ? Ami, sądząc z instrukcji obsługi nóg to też chyba Ty byłaś autorką tej instrukcji obsługi samochodu : to jest gaźnik, a to tłoki, poruszają wał na boki, tu, prądnica, tam chłodnica - ot i cała tajemnica" hrhr Taś, chopy som proste w obsłudze - z reguły dużo jedzenia i dobry seks załatwiają sprawę (dopuszczalny [...]

[...] do pionu 2. plecy i tylny akton barków - leżąc na ławce na brzuchu, koniecznie z brodą na ławce, żeby wymusić odp. pozycję pleców. I w tej pozycji unoszenie sztangielek na boki, wzdłuż ciała (łokcie w górę) z siłowych. Czysto rehabilitacyjne - w tej samej pozycji trzymasz dłonie na karku i ciągniesz łokcie w górę, w seriach, potem to samo, [...]

[...] 100 funtow x12 3 seria 110 funtow x8 4 seria 90 funtow x12 3 maszyna jest bardziej na wewnetrzna czesc klaty 1 serie tak jak wyzej 2 serie tak jak wyzej 3 serie (siedze bokiem i wypycham jedna reka) 45 funtow x12 4 serie (siedze bokiem i wypycham jedna reka) 55 funtow x8 pozniej robie cwiczenia na triceps: ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE [...]

[...] bufecie coś zaczęło świecić w rytm stroboskopu i > zorientowałem się, że to spodnie naszego "celu". Krzysiu podążał w tym > kierunku nie rozglądając się na boki, a za nim zamykał się tłum jak > fala za ścigaczem. Paru młodziaków o fryzurach Dokładnie Odmiennych > niż Beatlesi podążało śladem mojego przyjaciela, a wyraz [...]